Innere Freiheit
Leichtigkeit
Frieden
Wochenend – und Tagesseminare für Hörgeminderte und Hörende sind überall dort möglich, wo Interesse besteht. Bitte einfach Kontakt mit mir aufnehmen.
Angebote 2024
In Stockach:
Dienstags
9.00 - 10.30 Uhr YIN YOGA - Frauenrunde
19.00 - 20.30 Uhr YIN YOGA für Alle
TAO YOGA DES HEILENS
Jahresgruppe für Frauen: 6 Termine á 5 h verteilt über das ganze Jahr
Einzelne Tage zu den verschiedenen Elementen
Bei Interesse bitte bei mir anfragen.
YIN YOGA
YIN - YOGA - INTENSIV - Workshops sind als eintägige Kurse aufgebaut, jeweils von 10.30 - 18.00 Uhr.
Am Ende des Kurstages erhält jede/r Teilnehmer/in eine ausführliche Beschreibung der praktizierten Übungen.
Das ermöglicht jeder/m Interessierten zu Hause weiter zu machen.
Die Termine bitte bei mir erfragen.
Tao Yoga des Heilens
Eine Serie von 6 Einheiten an Samstagnachmittagen mit jeweils 5 h, bei der wir immer einem Element aus dem chinesischen Pentagramm der Wandlungen den Schwerpunkt geben.
Die Lebensenergie kreist in den Energiekanälen, den Nadis bzw. Meridianen durch den Körper und kann durch einfache Übungen angeregt, vermehrt und ausgeglichen werden.
Mit dem Tao Yoga des Heilens tauchen wir tiefer in die jeweiligen Meridiane und den damit verbundenen Organkreislauf ein. So können wir unser Leben in allen Aspekten heilend unterstützen, Krankheiten und Stress verhindern, neue Kraft schöpfen.
Mit den Heilenden Lauten (6 verschiedene - stimmlose - Laute, verbunden mit dem Atem, deren Schwingungen die Organe in optimaler Verfassung halten), Asanas (Körperhaltungen) aus dem Yin-Yoga, sanften dynamischen Übungen, geführter Meditation und Tiefenentspannung stimulieren wir unsere Selbstheilungskräfte und bringen unsere Lebensenergie ins Gleichgewicht.
Yin-Yoga-Intensiv
Yin-Yoga ist eine sehr tiefgehende und sanfte Yogapraxis auf dem Boden, die uns zu einer heilsamen inneren Balance führt.
Wir benutzen unterstützende Hilfsmittel wie Kissen und Decken, die es uns ermöglichen 3 - 5 Minuten in einer Asana zu verweilen in einer achtsamen, beobachtenden und dennoch meditativen Haltung.
Dieses lange Verweilen in den Körperhaltungen lockert die Muskeln und verstärkt dafür die Dehnung in den Faszien, den tieferen Bindegewebsschichten, in den Sehnen, Bändern und Gelenken.
Das gesamte Bindegewebe erlebt eine Straffung und Neubelebung.
In diesen tieferen faszialen Schichten verlaufen auch die Meridiane, 12 energetische Haupt - Leitbahnen, die unseren Körper mit der feinstofflichen Lebensenergie, Chi oder Prana genannt, versorgen. So können wir im YIN-YOGA nicht nur die Faszien trainieren, sondern auch gezielt und absichtsvoll einzelne Meridiane ansprechen, stimulieren, ausgleichen und damit auch die jeweils anstehenden inneren Themen bewusster anschauen. Klänge und Schwingungen aus Gong, Zimbeln und Klangschalen im Raum und direkt auf dem Körper verstärken die Wirkung und vertiefen die Entspannung.
Preise:
Fortlaufende Kurse: 10 mal á 100 Min 140.- €
Halbtagsworkshops: 45.- €
Tagesworkshops: 80.- €
Wochenendseminare: 150.- €
Die Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Einzelstunden: 70 Min. á 60.-€
Alle Kurse und Einzelstunden auch für „Normalhörende“
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen;
Yogamatte wenn vorhanden.
Nähere Informationen und Anmeldung bitte direkt bei mir:
Email: sy-kret@web.de
Telefon: 07771 – 921 638
Sms: 0159 0527 0502
Ich freue mich auf Sie.
Herzlichst
Sybille Kretzmer